山药炖燕窝 材料 燕窝3-5克 山药100克 冰糖适量 制作方法: 1.燕窝泡发好,挑去细毛与杂质,撕开沥干水分备用。 2.山药去皮切成小块,放进锅里,加入适量清水,大火煮开后,转小火熬30分钟左右。 3.燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟,放入冰糖继续炖5分钟。 4.将煮好的山药放进炖好的燕窝,轻轻搅拌后即可食用。 红糖红枣燕窝 养血暖宫 材料: 燕窝3-5克 红枣15克 红糖适量 制作方法: 1.燕窝泡发好,挑去细毛与杂质,撕开沥干水分备用。 2.红枣放入锅内,加入适量清水,大火煮沸后改小火炖,直到红枣烂熟。 3.燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟,加入煮好的红枣和红糖,慢炖5分钟,红糖融化后即可食用。
燕窝、冬虫草、石斛、花旗参
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